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投げ終えたあとから肘がぷくっと腫れ、曲げ伸ばしのたびにズキッと痛む。冷やして一晩寝ても腫れが残っていると、練習を休ませるべきか迷ってしまう方もいるのではない...

デスクワークの合間に、ふと窓に映った自分の姿が目に入る。肩が前に入って背中が丸く、どこか疲れて見える。タオルで伸ばすとよいと聞いても、自己流で痛めないか不安...

階段で足をぶつけた翌日、青あざと腫れが出てきて、冷やすのか温めるのか分からなくなる。家族や知人に聞くと答えがそれぞれ違い、かえって迷ってしまう方も多いのでは...

夕方になると首の後ろが重くなり、肩までこわばってくる。マッサージに行くほどではないから、まずは100円ショップのグッズで試してみようかと考える方も多いはず。無理...

目覚ましを止めたあと、目は覚めているのに体が布団から離れない。起き上がると立ちくらみがして、午前中はぼんやりしたまま過ぎていく。「血圧が低いせいなのか」と、...

洗濯物を干そうと腕を上げたら、途中でふっと力が抜ける。買い物袋を持つ手に踏ん張りがきかず、肩の痛みも重なって不安になる。そんな日が続いていませんか。 豊盛堂整...

歩き始めは平気なのに、しばらくすると太ももから足先にしびれと重だるさが出てくる。前かがみで腰かけると楽になるので、手術を勧められたときにどうしたものかと迷う...

夕方になると足首のあたりが重くなり、靴下を脱ぐと跡がくっきり残っている。しかも足先は冷たく、布団に入ってもなかなか温まらない。そんな毎日が続くと、体質だから...

仕事終わりに気づくと首の後ろが重く、頭までぼんやりして肩も張ってくる。スマホを見ている間はずっとうつむいていたな、と思い当たる方も多いのではないでしょうか。 ...

整形外科で膝に注射を受けているのに、階段を降りるたびに痛みが戻ってくる。このまま続けてよいのか、自分には効いていないのではと、不安になる方もいると思います。 ...

腰の痛みが続くなかで、少し歩くと足がしびれてくる。腰かけて休めばまた歩けるけれど、同じことの繰り返しで、買い物や畑仕事に出るのが少し億劫になってきた。そんな...

仕事を終えて布団に入っても、首や肩の力が抜けず、頭だけが冴えて眠れない。朝はだるいのに、日中は動悸や息苦しさまで気になってくる。そんな日が続くと、これはスト...

春が近づくと鼻がつまり、目はかゆく、夜も眠りが浅くなる。薬で何とかしのいできたけれど、また今年もあの季節が来るのかと思うと気が重い。そんな方は少なくないはず...

スマホを持つと親指の付け根がズキッとして、朝は指が曲げにくい。仕事や家事で手を使い続けた日は、指が引っかかる感じまで出てきて、このまま使い続けてよいのか迷う...

午後になると画面の文字が頭に入らず、同じ行を何度も読み返してしまう。休日に寝ても体が重く、仕事のミスまで増えてくると、自分の気力が足りないのではと責めてしま...

練習のあとに膝のお皿の下がズキッと痛み、買ってきたバンドを巻いてはみたものの、位置も強さもこれで合っているのか自信が持てない。お子さんの膝を前にして、そんな...